Semana del 11 de mayo
En FoodStudio creemos que la comida también se entrena.
Nuestro Menú Performance está creado para deportistas y personas que necesitan un control preciso de porciones, con platos diseñados para nutrir, optimizar y rendir, sin sacrificar sabor.
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Primera entrega: domingo o lunes
Plato Fuerte:
| Nombre | Resumen | Comprar |
|---|---|---|
| (PP) Pollo a la plancha con salsa pomodoro con albahaca | Pechuga de pollo sazonada con sal y pimienta, cocinada a la plancha y acompañada con salsa pomodoro (aparte), acompañada con arroz y frijoles. | |
| (PP) Pasta bolognesa | Pasta larga sin gluten con salsa tipo ragu de carne molida, zanahoria, apio y tomates, servido con queso parmesano. | |
| (PP) Tacos de pescado | Pescado sazonado con pimienta cayena y paprika, cocinado a la plancha con tortillas de maíz, 2 oz guacamole y 4 oz pico de gallo. | |
| (PP) Zucchini boats | Zucchini relleno de carne molida gratinado con queso bajo en grasa, acompañado con puré de camote. |
Elaborado por nuestra nutricionista Ileana Sanchez CPN 2241
Segunda entrega: miércoles o jueves
Plato Fuerte:
| Nombre | Resumen | Comprar |
|---|---|---|
| (PP) Sopa minestrone con pollo (no tocineta) | Sopa elaborada con trocitos de pollo, olores, caldo de pollo sin grasa, frijoles blancos, pasta corta sin gluten y vegetales. | |
| (PP) Garlic butter steak (spicy) | Fajitas de res cocinadas con mantequilla, ajo, chile en hojuelas e hierbas frescas acompañado con papa mini. | |
| (PP) Casado con pescado a la plancha | Tilapia sazonada con sal y pimienta, acompañado con arroz, frijoles y gajo de limón. | |
| (PP) Trozos de cerdo acompañado con BBQ sin azúcar | Trozos suaves de cerdo cocinados a la plancha, acompañado con salsa casera sin azucar BBQ (aparte) y yuca sancochada. |
Elaborado por nuestra nutricionista Ileana Sanchez CPN 2241