¿Alguna vez has escuchado hablar del vinagre de manzana? ¡No es solo para aderezar ensaladas! Este líquido dorado es como el superhéroe de tu cocina, listo para ayudarte a sentirte mejor por dentro y por fuera. En Food Studio, nos encanta compartir contigo los secretos de una vida saludable, y hoy te contamos por qué el vinagre de manzana debería ser parte de tu rutina diaria.
1. ¡Adiós, toxinas! Hola, detox natural 🌿
El vinagre de manzana es famoso por sus propiedades desintoxicantes. ¿Cómo? Ayuda a limpiar tu hígado y mejora la digestión. Solo una cucharadita en un vaso de agua tibia por la mañana puede hacer maravillas. ¡Es como un spa interno para tu cuerpo!
2. Digestión feliz, vida feliz 😋
¿Sientes pesadez después de comer? El vinagre de manzana puede ser tu mejor amigo. Ayuda a equilibrar los ácidos estomacales y facilita la digestión. ¡Adiós a esa sensación de “estoy lleno como un globo” y hola a la ligereza!
3. Control de peso sin esfuerzo ⚖️
¿Quieres mantenerte en forma mientras disfrutas de la comida? El vinagre de manzana puede ayudarte a sentirte saciado por más tiempo, lo que significa menos antojos y más control sobre lo que comes. ¡Es como tener un entrenador personal en tu despensa!
4. Piel radiante, ¡sin filtros! ✨
¿Sabías que el vinagre de manzana también es un aliado para tu piel? Sus propiedades antibacterianas y antifúngicas ayudan a combatir el acné y a equilibrar el pH de tu piel. ¡Dile adiós a los poros obstruidos y hola a un cutis de infarto!
5. Azúcar bajo control 🩺
Para aquellos que buscan mantener sus niveles de azúcar en la sangre estables, el vinagre de manzana puede ser un gran apoyo. Estudios sugieren que ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina. ¡Un pequeño gesto con grandes beneficios!
¿Cómo usarlo? 🥄
Incorporar el vinagre de manzana en tu día a día es súper fácil. Aquí tienes algunas ideas: • Agua detox: Mezcla una cucharadita de vinagre de manzana en un vaso de agua tibia y tómalo en ayunas. • Aderezo mágico: Úsalo en tus ensaladas favoritas para darles un toque ácido y saludable. • Para bajar los indices glicemicos: antes de una comida toma1 cucharada en un vaso grande (450 ml de agua fresca)
En Food Studio, nos encanta cuidarte con opciones deliciosas y saludables. ¡Y el vinagre de manzana es una de esas pequeñas joyas que no pueden faltar en tu cocina! ¿Ya lo has probado? Te animamos a consumirlo, tienes mucho que ganar.
Desde que tengo uso de mi razón y memoria, mi pasión y perdición es la pasta y por supuesto todo lo Italiano! mi marido lo sabe.
Cuando descubrí la pasta fresca en la escuela de gastronomía, conocí mi amor verdadero. Y es que no hay nada mas rico que una buena pasta fresca bien hecha, con las combinaciones de sabores que más nos gustan, sea corta, larga, delgada, gruesa, en lasagna o cannelloni.
Mi hermano le preguntó a mi marido en dónde comer la mejor pasta de CR, mi marido siendo Italiano le contestó que no hay lugar como en la casa. Y es que literal se come en la olla, no se puede enfriar por que pierde textura y sabor. Lo invitamos a comer pasta fresca a la carbonara.
No es necesario hacer una introducción mas larga. Ésta delicia que les voy a enseñar, me la enseñó La Nona en Italia y está aprobada por el mismísimo Cosimo.
Pasta fresca all´uovo
Para 4 personas
Harina: 500 grs
Yemas de huevo: 5 UND
Agua: 1 Cucharadita
Manos para amasar 2 y un poco de fuerza.
En una mesa limpia y amplia se dispone la harina y en el centro en forma de volcán se agregan las yemas, con un tenedor se van integrando, y luego poco a poco con las manos la vamos moldeando, Se le agrega de a pocos la cucharadita de agua, hasta ya lograr hacer bien la masa. La pasta fresca se puede hacer a mano o en la batidora para integrar los ingredientes, pero siempre el elemento estrella es el calor de la mano para que la masa quede homogénea y suave.
La dejamos reposar unos 15 minutos con film plástico para que el gluten nos trabaje mejor.
Dividimos la masa en 3 secciones iguales y empezamos a adelgazarla para que quede de 6 mm. puede ser con rodillo o máquina, en mi caso lo hago con el accesorio de la batidora y lo pase hasta el número 6. Recuerda siempre espolvorear con harina para que no se peguen.
Teniendo la pasta en este punto, se puede hacer la pasta que quieras o también utilizarla para lasagna. A mí me gusta la vida simple y solo la enrollo y la corto para que queden unos talgliatelle , y se ponen a secar por una hora. Puede ser cualquier tipo de tubo para poder guindarlos. Yo uso un soporte (que lo uso solo para esto) de zapatos.
Ya tenemos nuestra pasta lista, que se puede cocinar de inmediato o luego de secarla por una hora se hacen nidos y se guardan en la refrigeradora por máximo 2 días.
Hierves bastante agua en una olla grande y le agregas 1 cucharada de sal, debe tener sabor como una sopa. Dejamos que vulva a hervir y cocinamos la pasta dandole vueltas unos 4 a 6 minutos. Se come inmediatamente con la salsa de tu preferencia y queso parmesano de buena calidad.
No te arrepentirás, se requiere trabajo pero vale la pena.
¡Que rico que es comer chocolate! Me encantan los postres y si son sanos, me gustan aún más
Aquí te dejo una receta fácil y rápida, ademas de sana por que no tiene huevo, mantequilla ni glúten.
Preparación
Precalentamos el horno a 350 y. cubrimos un molde de 8 cm por 8 cm con papel encerado, dejando que los bordes sobresalgan para poder desmoldar luego fácilmente.
En un bowl apto para micro, calentamos el aceite de coco y luego le agregamos 1 taza de choco chips; el calor del aceite derretirá el chocolate (debe quedar homegéneo y líquido), dejamos enfriar un poco y agregamos el yogurt, la vainilla, sal, bicarbonato y azúcar moreno o de coco. Agregamos la harina de avena y los chips restantes (1/2 taza) y mezclamos bien.
Lo llevamos al horno por 30 mins y dejamos enfriar completamente
Para el Lustre: en el micro calentar en intervalos separados de 15 segundos media taza de chocolate y la leche de almendras, hasta que este completamente derretido. Incorporamos el yogurt y el azúcar molido, se reposa en temperatura ambiente por 10 minutos y luego lo vertimos sobre el molde.
Refrigeramos por al menos 3 horas para desmontar y cortar.
Si lo ves muy complicado, ya sabes que puedes hacer el pedido de este y muchos mas snacks distintos cada semana.
Salud, dinero y amor… Siempre nos debemos cuidar, y la forma mas económica y eficiente es controlar lo que comemos. Y yo soy la experta.
Cada etapa de la vida es muy distinta, unos quieren perder peso o ganarlo, su propósito es verse bien, otros quieren economizar y sentirse satisfechos comiendo, eso sí … saludablemente, y otros como yo, queremos comer bien para estar física y mentalmente bien.
Recientemente me diagnosticaron con Artritis Reumatoide, a pesar de ser una persona relativamente joven, me impactó. Soy mamá de un niño de 2 años: precioso, cariñoso, inteligente, y muy activo, si no estoy bien con mi salud le puedo quedar mal.
También soy empresaria y mi equipo necesita mi guía. Todos somos responsables de llevar esta vida de la mejor manera. Por eso tengo la tarea de ser mi mejor versión, y buscar los elementos que me hacen ser mejor y alejar las enfermedades, para así servirles por muchísimos años más.
Me gustaría contarles y darles tips de alimentación, estilo de vida y su impacto en nuestra salud.
